Lisa Feldman Barrett 的“情绪是如何形成的：大脑的秘密生活” 自动翻译

《情绪是如何产生的：大脑的秘密生活》是美国神经科学家和教授丽莎·费尔德曼·巴雷特 (Lisa Feldman Barrett) 于 2017 年出版的一本书。基于她对大脑功能和情绪数十年的研究，巴雷特认为情绪并不是普遍感受到或感知的，而是由大脑的预测性思维过程构建的，并基于以前的经验、外部刺激、身体机能和教授的概念。她称之为“建构情绪理论”的论点驳斥了经典的情绪观，该观点认为某些大脑区域支持特定的情绪反应，并由某些事件自动触发，并在所有文化中普遍存在。巴雷特认为，我们对情感的理解会产生深远的道德和法律后果，

本指南指的是本书的 Kindle 版本。本书以简介开头，简要介绍了情绪科学的历史。巴雷特强调，在 2000 年的时间里，西方文化对情感的解释相对保持不变。她对情绪的常见误解感到遗憾，包括认为不同的大脑区域专门负责理性思考和情绪反应——并且它们是“天生的”并由外部事件触发的想法。第 1 章回顾了 Barrett 多年来通过研究面部表情、身体信号和大脑成像来识别人类情绪“指纹”的研究。这些研究未能在面部、大脑或身体中识别出与某些情绪相对应的任何清晰、通用的“指纹”。作者强调，这些研究表明，多种多样的表情和身体反应可以结合起来，在一个人身上产生相同的情绪感受。在第 2 章中，巴雷特认为大脑会根据过去的经验和现在的情况构建情绪，她称之为“情绪概念”。她将人类视为自己情绪的积极构建者，而不是情绪“发生”在他们身上的被动反应者。她声称，虽然所有人都有创造情感概念的能力，但他们体验和感知情感的方式因遗传、个人经历和文化社会化而有很大差异。第 3 章批判性地审视了旨在证明对情绪的普遍体验和理解的证据的心理学研究。巴雷特认为，这些研究中有许多都偏向于经典观点，因为它们为参与者提供了多项选择答案，或者没有考虑到情感词从一种语言翻译成另一种语言的多种方式。她通过邀请人们考虑一张照片来说明她的观点，照片中一个女人似乎在恐惧中尖叫，后来透露她实际上正在快乐地庆祝。因此，巴雷特表明，感知他人的情绪是高度相关的——并且没有可靠的证据表明人们可以普遍而准确地识别他人的感受。在第 4 章中，作者探讨了感受的起源并介绍了内感受——大脑处理外部和内部刺激的能力。Interoception支持生存，因为它帮助我们对我们的经历产生预测性思维，以便我们理解每个事件的意义并可以决定如何反应。此外，内感受管理我们的“身体预算”，或大脑根据需要在身体周围引导营养和激素的能力。巴雷特认为，我们的内感受网络对于创造情感概念至关重要，而情感概念是由预测性思维构建的。她声称情绪概念也不总是外部刺激的结果，因为我们的内感受网络也可以将情绪意义分配给身体机能。巴雷特在第 5 章中讨论了人脑如何对信息进行分类，以及它如何利用这种本能来形成情感概念。这个过程从婴儿期开始，一直持续到童年，因为孩子的大脑借助他们从他们的文化中学到的词汇将不同的感觉和经历分类为情感类别。巴雷特认为，这些情绪概念差异很大，取决于上下文。在第 6 章中，作者通过解释大脑的控制网络如何与我们的内感受网络协同工作以每秒产生数百个预测性想法来扩展她对情绪起源的讨论。这些“概念级联”包括情绪，这些情绪会自动触发给我们，因为人类不会有意识地意识到大脑的预测工作。在第 7 章中，巴雷特将情感与社会现实联系起来，将她的注意力转移到文化和语言对发展情感概念的影响上。她认为人类的大脑与社会文化息息相关，这反过来又通过帮助我们发明和应用情感概念来影响大脑发育。将某些词与感觉和行为相关联会产生诸如“悲伤”和“快乐”之类的概念。世界各地的文化教导了多种多样的情感概念，巴雷特认为，如果不学习单词标签和联想，就很难感受和感知另一种文化的特定情感概念，而这些概念在一个人自己的社会中并不存在。第 8 章考察了传统的人性观，并批判了经典观点所鼓励的关于人类情感的本质主义观点。她认为，许多研究错误地将大脑区域与特定功能联系起来，误导人们相信他们的大脑只是反应性的，而不是建设性的。她重申了社会对大脑发育以及对世界和自我的认知的巨大影响，并指出，“创造思想需要不止一个大脑”。在第 9 章和第 10 章中，巴雷特介绍了她在管理情绪反应和心理健康方面的研究和建议。她强烈强调情绪体验与身体健康之间的联系，甚至认为慢性疼痛和精神疾病可能是由引发情绪障碍的身体预算失衡引起的。为了加强心理健康并享受积极的情绪，巴雷特建议健康饮食、经常锻炼、冥想、瑜伽，并提高情绪意识和粒度。第 11 章过渡到 Barrett 对她的神经科学研究如何应用于法律体系的分析，她认为法律体系受到过时的污染，关于大脑的本质主义思考。她驳斥了人们无法控制自己的情绪反应的观点，并认为不应允许诸如“激情犯罪”和“坚守阵地”之类的防御法。作者用第 12 章来考虑动物是否有情绪。她的结论是，虽然所有动物都必须体验情感，或者能够记录愉快和不愉快的感觉，但她认为由于缺乏语言，它们无法形成情感概念。该书在第 13 章结束，其中 Barrett 总结了创造情感所必需的成分，并重申“在人类文化的概念中，人类大脑进化为创造不止一种思维”。