以健康的身体健康的心态

健康的一般概念包括两个重要的方面，即身体和精神的组成部分。尽管这些概念之间存在根本区别，但它们之间有着密切的关系。值得注意的是，第一个条件是第二个条件。

精神健康

人从婴儿期到老年的发展意味着与社会的密切关系。而这也是一个人无法完全孤立存在的主要原因。古代对逃脱的社群成员最可怕的惩罚就是驱逐出社群，这并非没有道理。如今，情况也几乎没有改变。人们从出生起，就在普遍接受的关于善、恶和正义的哲学知识的基础上长大。

在人类发展的各个阶段，开明的思想都关心存在的问题。从科学的角度来看，这就是它们的名称。通过投射到更简单的生活真理，以下是可能的：

• 选择自我实现的选项；
• 找到你的目标；
• 聚焦具体成果。

值得注意的是，当今发达的通信系统使我们能够更有效地寻找生命的意义。毕竟，没有必要浪费时间来解释某些在古代是按照“神”的意志规定的现象。如今，科学能够理清几乎所有物理和生物过程。因此，人们能够关注更多日常问题，逐渐创造自己的未来。

心理学家认为，了解自己的目标、逐步实现目标和自我满足是精神健康的主要组成部分。这样的人没有理由不快乐，也没有理由给别人带来失望。相反，一个在现实中感到快乐的人会为周围所有人的福祉而努力。他的灵魂里没有愤怒、报复和嫉妒的地方。

身体健康

没有精神先决条件，身体的全面发展是不可能的。正是这些简单的道理解释了人们在体育运动中达到高度的渴望。你需要从小事做起 — — 艰苦的训练和适当的营养。在这里，您将能够详细学习选择食物的方法，这些食物有助于增强因训练而疲惫不堪的身体。

关于体育锻炼的顺序和方法，需要咨询专家。顺便说一句，对知识更丰富、更专业的老同志的经历的感知，也是一个人精神健康状况的一种指标。毕竟，只有自足的人才能正确地看待批评，凸显其中的理性成分。

身体和精神健康之间关系的一个非常重要的方面是适当的动机。因受伤而陷入麻烦的人们已经不止一次地证明了这一点。这些都是非凡的案例，尽管医生的预测不利，但一个人仍努力重新站起来，恢复充实的生活。

许多运动员都有坚定的动机，专注于取得伟大的胜利和运动记录。认为他们都只是为了实现自己的抱负而奋斗的想法是错误的。有些人对未来的体育事业感兴趣，将其作为自我实现的一个要素。我们正在谈论作为国家队成员的工作以及担任教练职位的前提条件。其他人仅仅通过物质利益来激发他们积极的体育活动，因为对他们来说，体育是需要为所投入的工作获得报酬的工作。有些人根本不专注于取得重大的体育胜利，所以他们这样做是为了：

• 对抗各种身体缺陷；
• 疾病预防;
• 以有用的方式消遣。

这表明了一定的动机。毕竟，一个人去健身房是带着非常现实的目标 — — 减轻关节酸痛、减掉多余的体重、采取预防措施来对抗传染病。值得注意的是，所有这些方面都是密切相互作用、相互补充、相互替代的。