Лента новостей культуры из внешних источников
-
Еноты, ставшие популярными героями кино и мультфильмов
Международный день охраны енотов отмечается в первый день октября
-
«Все залезли в это болото — все и будем из него выбираться»
Хоккеист «Авангарда» Владимир Ткачев — о кризисе омской команды и статусе самого высокооплачиваемого игрока КХЛ
-
В Академической капелле откроется фестиваль «Петербургские дожди»
Мероприятие объединит музыку 60 композиторов
-
«Роскосмос» примет участие в открытии Международного астронавтического конгресса в Баку
Делегация «Роскосмоса» примет участие в выставочной экспозиции открывающегося в понедельник в Баку Международного астронавтического конгресса (IAC-2023), гендиректор госкорпорации Юрий Борисов на его полях проведет переговоры с коллегами из космических агентств других стран
-
Как понять и принять свои эмоции при измене или разводе
По мнению, психолога, члена Ассоциации когнетивно-поведенческой терапии, члена российской ассоциации EMDR Гули Галеевой, развод и измена &— это серьезные жизненные испытания, которые могут вызывать сильные эмоции. Понять и принять свои эмоции в этой ситуации является важным шагом на пути к исцелению и восстановлению своего эмоционального благополучия.Первое, что следует помнить, это то, что эмоции после развода и измены являются абсолютно нормальными. Не стыдитесь или не судите себя за свои чувства &– они отражают ваши внутренние переживания и позволяют вам осознать происходящее.Позвольте себе проявить эти эмоции, будь то гнев, боль, страх или печаль, и позвольте себе плакать или говорить о своих чувствах с доверенными людьми. Важно научиться выражать свои эмоции и делиться ими, чтобы не подавить их внутри себя.Принятие своих эмоций &– это процесс, который требует времени и терпения. Важно помнить, что каждый человек реагирует на подобные ситуации по-своему, и не существует универсальной формулы для их принятия. Однако, существуют некоторые стратегии, которые помогут вам на этом пути.Во-первых, будьте откровенны с собой. Задайте себе вопросы и ищите ответы, которые будут вас удовлетворять. Ответьте себе честно о своих ощущениях, нуждах и желаниях. Это поможет вам лучше понять свое внутреннее состояние и начать принимать свои эмоции.Во-вторых, найдите способы выражения своих эмоций. Это может быть работа с психологом, занятия спортом, писать в дневник, рисовать или даже просто разговаривать с близкими людьми. Выберите тот способ, который вам самому нравится и который помогает вам освободить эмоции изнутри.В-третьих, будьте добры к себе. Развод и измена могут сильно потрясти самооценку и самовосприятие. Однако, вспомните, что вы несете ответственность только за свои действия и реакции, и ни в коем случае не являетесь виновником происходящего. Заботьтесь о себе, занимайтесь самоуважением и самолюбованием. Найдите то, что вас радует и делает счастливым, и уделите время этим занятиям.Понять и принять свои эмоции после развода и измены &– это процесс, требующий времени и усилий. Позвольте себе пройти через все эти эмоции, и осознайте, что они являются нормальной частью вашего опыта. Обратитесь за поддержкой к близким людям, специалистам или просто выделите время для саморефлексии и самоисследования. Помните, что с течением времени вы сможете восстановиться и перестроить свою жизнь, выйдя из этого опыта сильнее и мудрее.Однако не все измены и разводы должны быть воспринимаемы только как негативные события. В некоторых случаях они могут быть хорошим опытом для обеих сторон, позволяющим им осознать свои ошибки и выйти на новый уровень самосознания и развития. Иногда измена и развод &– это неизбежные шаги для того, чтобы можно было найти счастье и настоящую любовь в другом месте.В итоге можно сказать, что измена и развод являются сложными и тяжелыми событиями, которые оказывают сильное эмоциональное и психологическое воздействие на всех, замешанных в них. Однако они не всегда являются окончанием всех надежд и возможностей. В зависимости от индивидуальных обстоятельств, они могут быть шагом к новому началу и лучшему будущему для каждого из партнеров
-
Дирижер Кремер откроет в Петербурге цикл «Филармония от «Сотворения мира»
Ораторию исполнят камерный оркестр Заслуженного коллектива России академического симфонического оркестра филармонии и хор Михайловского театра
-
Российские гимнасты Рокашковы завоевали главный приз на цирковом фестивале в Софии
В отношении победителей споров среди членов жюри не было, отметила болгарский тренер Нешка Робева
-
Делегация Роскосмоса во главе с Борисовым участвует в астронавтическом конгрессе в Баку
Представили госкорпорации будут присутствовать на церемонии открытия мероприятия и выставочной экспозиции, а гендиректор поучаствует в дискуссии с главами ведущих мировых космических агентств
-
Фильм «Неудержимые-4» вновь возглавил кинопрокат в России
Второе место заняла комедия «Иван Семенов: большой поход», а на третьем расположилась «Великая ирония» Вуди Аллена
-
Искусство, владеющее душой народа: за что Петросян любит старые песни о главном
Народный артист объяснил, как музыка объединяет поколения
-
Умер актер из фильма «Карты, деньги, два ствола»
Британский актер Джейк Абрахам скончался в возрасте 56 лет. Он наиболее известен по роли в фильме Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола». Также он сыграл в фильмах «Костолом», «Формула 51» и в британском сериале G.B.H. Всего на его счету более 40 ролей. Он начал сниматься в 1980-е.
-
Сами Насери готов сняться в шестой части фильма «Такси»
Французский актер пообщался с фанатами на Ташкентском кинофестивале
-
Рецензия на фильм «Великая ирония». С иронией о главном
«Великая ирония«- это отличный способ скоротать пасмурный осенний вечер
-
Актер фильма «Карты, деньги, два ствола» Абрахам скончался в возрасте 56 лет
Умер актер фильма «Карты, деньги, два ствола» Джэйк Абрахам. Об этом в воскресенье, 1 октября, сообщила газета Daily Mail
-
Искусство покоя: советы для снятия тревожности
В принципе, испытывать тревогу время от времени &— это нормально, это такая же эмоция человека, как страх или радость. Но важно знать и то, как эффективно бороться с тревожностью, чтобы она не занимала всю голову и не становилась причиной психологических проблем. К основным симптомам тревоги можно отнести сильные эмоции неопределенности и ожидание негативных событий, депрессивные или беспокойные мысли, постоянное состояние напряжения. Слишком высокий уровень тревожности влияет на качество жизни и ухудшает самочувствие человека. Так, согласно результатам исследования ФОМ, проведенного в марте этого года, уровень тревожного настроения россиян за неделю составил 47%. В опросе принимали участие 1500 человек из 104 населенных пунктов по всей стране.Люди даже со здоровой психикой могут быть подвержены тревожности. Как следствие, у них возникнет потребность обращаться к психологам, психотерапевтам, неврологам. Показатель высокого уровня тревожности в России подтверждают и результаты исследования аналитической компании AlphaRM за первые шесть месяцев 2023 года, которые свидетельствуют о росте популярности противотревожных препаратов: объем аптечных продаж этой категории вырос на 15% по сравнению с аналогичным периодом 2022 года и составил 2,3 млрд рублей. Самым продаваемым препаратом за первое полугодие 2023 года стал Тералиджен (34,8%), на втором месте &— Грандаксин (23,1%), на третьем &— Хлорпротиксен (13,7%). Эти лекарства применяются для терапии ментальных расстройств различного спектра, а значит, у пациентов есть серьезная обеспокоенность своим состоянием, и они вынуждены обращаться к медикаментозной помощи.Стресс стал неотъемлемой частью жизни каждого человека, поэтому так важно научиться жить в новой реальности, а не тратить ресурсы на борьбу с ветряными мельницами. И сделать это проще, чем кажется на первый взгляд.Оградите себя от негативных факторовВажно определить, что именно вызывает у вас тревогу, и ограничить себя от этих факторов. Если тревога связана с просмотром новостей, то лучше переключиться на что-то более приятное: посмотреть позитивный фильм, видео или почитать увлекательную книгу. Необходимо занять голову чем-то другим и тем самым сместить фокус внимания с минуса на плюс.Наладьте распорядок дняТревожность и нервное истощение организма зачастую обусловлены регулярным недосыпом и отсутствием полноценных приемов пищи в течение дня. Старайтесь спать 7-8 часов ежедневно и полноценно питаться в течение дня, ведь это напрямую влияет на физическое и психологическое состояние. Удовлетворение базовых потребностей организма даст силу бороться с внешними обстоятельствами и сохранять бодрость духа.Освободите свои чувстваЕсли вы тревожитесь, то ищите поддержку у близкого человека: поделитесь своими переживаниями с родителями, родственниками, с подругой или другом. Любовь и ободряющие слова помогут справиться с неприятным состоянием. Также можно выписать свои чувства на лист бумаги и самостоятельно проанализировать тревожное состояние, задав себе вопросы: «Что будет, если ситуация произойдет?», «Что будет, если ситуация не произойдет?», «Чего не будет, если ситуация не произойдет?» Это одна из версий квадрата Декарта, который помогает в принятии решений. И если, к примеру, тревога вызвана неизвестностью, то можно подготовиться к разным вариантам развития событий и заранее прописать решения. Структурированное выражение мыслей поможет оценить состояние со стороны и снизить уровень тревоги за будущее.Занимайтесь спортомФизические упражнения, как известно, оказывают благоприятное воздействие на организм человека. Посещайте спортзал или занимайтесь спортом дома, ходите на утреннюю пробежку. Даже обычная прогулка в парке в одиночестве или с друзьями поможет снизить уровень тревоги. Доказано, что мышечное расслабление позволяет уменьшить чувство тревоги, а кардиотренировки могут положительно повлиять на процессы в головном мозге и выработать гормоны счастья.Практикуйте йогу и медитацииМожно, например, заняться йогой. На первый взгляд для этого необходимо обладать особыми навыками, но это не так. Попробовать эту практику может каждый, ведь ее цель &— не в правильности выполнения всех упражнений, а в улучшении физического и психологического состояния, обретении гармонии разума и тела. Дыхание &— основа практики, ведь именно глубокие осознанные вдохи и выдохи могут успокоить сердечный ритм, снять физическое и ментальное напряжение. Еще один вариант борьбы с тревогой &— медитации. Главная задача состоит в полном расслаблении и освобождении от негативных мыслей. В процессе важно наблюдать за своими чувствами, прислушиваться к себе. Эта практика позволяет дать мозгу отдохнуть, расслабить нервную систему, а главное &— успокоить мысли и ум.Эти советы помогут контролировать уровень тревоги и самостоятельно справляться с негативными чувствами. Однако если ни один из перечисленных выше методов не помогает, и вы хронически испытываете тревогу, необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту для назначения медикаментозной терапии. «Причинами тревожно-депрессивных расстройств могут послужить высокий темп жизни, ненормированный рабочий график, стресс и дефицит сна. Зачастую люди ошибочно предполагают, что это обычная усталость или авитаминоз, пытаясь избавиться от причин с помощью отдыха или БАДов. Но это может быть серьезная медицинская проблема, требующая лечения. Нужно обратиться к специалисту для постановки правильного диагноза и назначения терапии», &— подчеркнула Табеева Гюзяль Рафкатовна, врач-невролог, д. м. н., профессор кафедры нервных болезней и нейрохирургии Клиники нервных болезней им. А. Я. Кожевникова Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. Помните, что важно беречь ментальное здоровье и не откладывать решение проблемы на завтра
-
Эксперт предупредил россиян об ошибках при выходе на пенсию
Многие граждане ошибочно предполагают, что выход на пенсию происходит в «автоматическом» режиме, однако оформление такого статуса является обязанностью сотрудника, а не его работодателя или Социального фонда. Об этом, 2 октября, рассказал декан факультета права НИУ ВШЭ Вадим Виноградов в беседе с изданием «Прайм».Виноградов порекомендовал начать подавать документы за месяц до официального достижения пенсионного возраста
-
Якутия намерена оснастить 18 кинозалов в Донбассе
Планируется использовать проекторы компании «Экстра синема»
-
На Чукотке для зрителей кинофестиваля «Золотой ворон» планируют построить ледяное иглу
В нем будут проходить показы
-
Кустурица дал прогноз о сроке гонения на русскую культуру на Западе
Режиссер подчеркнул, что классика советского кинематографа является фундаментальной для европейского кино
-
Италия может стать лучшим в мире местом для гольфа
Итальянское правительство предпринимает большие усилия, инвестируя в гольф, чтобы уже в недалеком будущем получить профит от растущей популярностью этого вида спорта. Итальянцы уверены, что уникальная культура страны поможет ей возглавить список лучших мест для игры в гольф в Европе. Подробнее..
-
Задержан повредивший скульптуру «Принцесса Турандот» вандал
Полицейские в Москве задержали 20-летнего молодого человека, повредившего скульптуру «Принцесса Турандот» на Арбате. Об этом в воскресенье, 1 октября, сообщила пресс-служба столичного ГУ МВД России
-
Статистка фильма «Бэтгерл» подала в суд на Warner Bros
На съемках «Бэтгерл» в статистку въехал мотоцикл с камерами
-
На БКЛ открыли еще три площадки проекта «Музыка в метро»
Еще три площадки проекта «Музыка в метро» открылись на Большой кольцевой линии (БКЛ) Московского метрополитена. Об этом 30 сентября сообщил заммэра Москвы по вопросам транспорта Максим Ликсутов.Площадки располагаются на станциях «Кленовый бульвар», «Марьина Роща» и «Рижская». На открытие площадок приехал известный российский исполнитель, лидер группы «Руки Вверх» Сергей Жуков, пишет сайт kp.ru
-
Фильм «Неудержимые-4» вновь возглавил кинопрокат в России
Боевик режиссера Скотта Во «Неудержимые-4» вновь возглавил кинопрокат в России в минувшие выходные, заработал 51,5 млн рублей. Об этом свидетельствуют данные портала Kinobusiness за период с 28 сентября по 1 октября.В картине освещается история об отряде наемников, которые выполняют разнообразные задания — от спасения заложников до свержения диктаторов. В фильме снялись такие актеры, как Сильвестр Сталлоне, Джейсон Стэйтем, Меган Фокс, Фифти Сент и другие
-
В Красноярском крае открыли виртуальный концертный зал
Планируется, что трансляции концертов будут проходить раз в неделю
-
Скончался актер из фильма «Карты, деньги, два ствола» Джейк Абрахам
-
Якутский Саха Академический театр представит на гастролях в Бурятии три спектакля
Речь идет о постановках «Лес», «Глухой Вилюй» и «Король Лир»
-
Умер актер из фильма «Карты, деньги, два ствола» Джейк Абрахам
-
Ключ к спокойствию и комфорту: «Ростелеком» представит на выставке 100+ TechnoBuild облачную платформу для управления многоквартирным домом
Компания «Ростелеком» представит на выставке 100+ TechnoBuild облачную платформу для управления многоквартирным домом (МГК) «Ключ». Международный строительный форум пройдет в Екатеринбурге с 3 по 6 октября и соберет более 400 управляющих компаний и застройщиков. «Ростелеком. Ключ» объединяет на одной платформе комплекс цифровых решений для безопасности и управления МГК. Среди популярных продуктов — умный домофон и […]
-
«Дьявол в юбке»: Литвинова в образе своего кумира стала неузнаваемой
74-летняя Мэри Луис Стрип считается одной из наиболее знаковых актрис за всю историю мирового кинематографа. Среди прочего, в числе ее фильмов такие, как «Дьяволица», «Смерть ей к лицу», «Истинные ценности», «Мамма MIA!», «Железная леди» и «Дьявол носит Prada». Именно образ из последней кинокартины изобразила Рената Литвинова.Одна из любимых актрис Литвиновой исполнила в фильме «Дьявол носит Prada» роль Миранды Пристли &— своенравного и всевластного главного редактора журнала мод Podium. Начальницу боялись не только подчиненные &— от ее мнения во многом зависело положение знаковых фигур мира моды. Прозвище ей подобрали соответствующее &— «дьявол в юбке». Теперь «дьяволом в юбке» решила побыть и Рената Литвинова &— надо сказать, что ей это удалось [смотреть фото]. Возможно, на прямом попадании сказалось личное знакомство: ранее на своей странице в соцсети российская актриса показывала архивный снимок, где она еще совсем юная сидит рядом с Мэрил Стрип в зрительном зале предположительно МХАТ.Ранее Рената Литвинова оголилась для для модной съемки. Получившиеся фотографии произвели большое впечатление на поклонников артистки. Подробнее об этом писали «Дни.ру».
-
На Чукотке школу закрыли на карантин из-за кишечной инфекции
Вспышку зафиксировали в единственной школе поселка Эгвекинот
-
Манчестерская радикальная громадина для воплощения гибридных идей
В октябре ожидается официальное открытие Factory International — нового многофункционального арт-пространства. Ввод в эксплуатацию этого долгостроя должен предоставить дополнительные возможности для событий Манчестерского международного фестиваля