安吉拉·达克沃斯的《毅力：激情和毅力的力量》 自动翻译

安吉拉·达克沃斯 (Angela Duckworth) 2016 年畅销书《毅力：激情和毅力的力量》描述了如何坚持不懈的练习（而不仅仅是天赋）是学生和专业人士成功的关键。达克沃斯的广泛研究表明，年轻人在那些能引起他们兴趣并赋予他们使命感的活动中表现最好。这鼓励他们努力练习并克服障碍，直到他们在学校以及后来的职业生涯中取得成功。 《Grit》的电子书版本是本学习指南的基础。

《毅力》分为三个部分。第一部分解释了毅力的本质以及它如何带来成功；第二部分讲述如何培养毅力；第三部分展示了父母、老师、教练和导师如何鼓励孩子、学生和年轻运动员的毅力。在第 1 部分“毅力是什么及其重要性”中，简单的坚持行为（坚持到底、掌握技能并完成挑战）就被称为“毅力”，它的价值至少是自然的两倍决定谁成功、谁失败的天赋。大多数人认为成功取决于天赋，而在体育、艺术或任何活动中的出色表现仅仅是由于天赋。相反，研究表明，那些在各自领域达到顶峰的人会长时间练习，克服挫折和干扰，以达到看似毫不费力的技能水平。作者使用毅力量表来评估学生对各种活动的坚持程度。那些毅力测试较高的人会取得更大的成功，包括更好的成绩、更长的上学时间和更好的职业成果。第 2 部分描述了毅力的四个基本要素：兴趣、实践、目的和希望。当年轻人发现他们感兴趣的活动或知识领域时，他们会出于其内在兴趣而追求该领域。这引导他们练习擅长所选活动所需的技能。然而，实践必须经过深思熟虑，旨在挑战实践者不断改进。成功的专业人士还不断寻找他们可以掌握的新想法和技术，并通过刻意练习来磨练这些新能力。随着时间的推移，坚韧不拔的人会坚持不懈，直到他们的技能改变了他人的生活。这给了他们一种目标感，在他们以后的工作生活中，这种灵感可以将单纯的工作转变为职业，甚至更好地定义他们生活的使命。他们的希望不是世界会给他们想要的东西，而是他们通过自己的努力创造有意义和成功的生活。教师、家长和其他导师将在第 3 部分中找到一些关于如何向儿童和学生灌输勇气的想法。有些父母充满爱心地支持，鼓励孩子从事他们感兴趣的活动。另一些父母则冷酷地要求孩子，为孩子制定严格的规则和高标准。证据表明，要灌输良好的工作习惯并培养高水平的技能和成就，需要强有力的支持和高标准。课外活动既有趣又富有挑战性，是培养毅力的绝佳场所。花多年时间从事课外项目的学生往往会取得更好的成绩，在大学里成为父亲，并取得更好的职业成果。坚韧的文化可以带来职业生涯的伟大。杰米戴蒙在摩根大通创造了这样一种文化，坚韧和毅力是这里的口号。西点军校在全面支持和高标准的文化中培养学员坚韧不拔的精神。足球教练安森·多兰斯（Anson Dorrance）和西雅图海鹰队教练皮特·卡罗尔（Pete Carroll）都以获胜记录而闻名，他们在球队中创造了坚韧的文化，球员们互相鼓励，更加坚强，不断进步。是否可能有太多砂砾？也许吧，但在作者的研究中，作者尚未找到任何人希望自己“少”一点。 《毅力》包含一个后记，作者回答了人们提出的关于毅力的七个最常见问题。该书还包含参考书目、38 页注释和索引。安吉拉·达克沃斯博士是宾夕法尼亚大学的心理学教授。她创立了两个非营利组织，致力于提高儿童取得成功的能力。 2013年，她获得了麦克阿瑟奖学金。