如何选择最佳的复合维生素
自动翻译为了使身体的活力保持在适当的水平，需要摄入维生素、矿物质和其他重要元素。其中大多数是通过食物摄入的，但仅靠食物并不总是能够完全弥补不足。
为了预防维生素缺乏症，您应该购买合适的药物。为了选择最好的多种维生素，您一定要研究评级。还值得先去看医生，他将能够确定身体缺乏哪些物质。
为什么咨询专家很重要？
滥用看似有用的药物可能会造成伤害。重要的是要考虑他们之间的相互作用。例如，大量维生素C导致体内铜缺乏。结果，人们对 B 族维生素的印象要差得多。
同样，为了使维生素 C 被吸收，必须使用额外的硒。钙与维生素 D 一起使用，但不包括铁。至于镁和钙，必须按特定比例摄入。这是由于缺乏镁和钙，镁和钙开始积极地从体内排出。
再说一次，你不应该少量地食用维生素。结果，由于中毒而发生维生素过多症。
在为自己选择正确的解决方案时，重要的是要考虑服用特定药物的所有适应症、成分和推荐剂量。
如何选择最佳的复合维生素，需要注意什么
为了正确选择适合特定患者的复合物，专家有必要考虑三个主要条件：
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- 研究特定药物的成分；
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- 确信成分的天然性；
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- 考虑到体内缺乏特定物质。
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最常见的是选择多种维生素和矿物质。购买时还应注意此类药物的品牌名称。经测试的产品有质量证书确认。有些品牌是众所周知的，但它们的成分实际上与廉价的同类产品没有什么不同，这一事实应该已经考虑到。然而，廉价药物也有其缺点。通常，它们的维生素成分较差，或者复合物含有合成染料的人工添加剂。
为了选择正确的多种维生素，确定其使用目的很重要。特定的复合体将适合每种情况。